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Método SES

Método SES

Todo comienza con una frase aparentemente simple, pero de una profundidad abismal: "Todo es tal y como es". En su contemplación, la mente descubre un juego de espejos. Una palabra se desprende de ella, un palíndromo perfecto que se lee igual de derecha a izquierda y de izquierda a derecha: SES.

Responsable Gonak, el eterno silencio
Última actualización 23/02/2026
Tiempo de finalización 6 horas 12 minutos
Miembros 1
Intermedio
  • Módulo 1 - Introducción
    4Lecciones · 5 h
    • Vista previa
    • Comienzo
    • Prefacio
    • Contemplación Contemporanea
  • Contemplación Mental
    3Lecciones ·
    • Liberando la Mente
    • La Primera Tecnica: La Pausa Silenciosa
    • Videos Adicionales
  • Contemplación Emocional
    5Lecciones ·
    • Inteligencia Emocional
    • La Segunda Técnica : Pivotar o Girar
    • Avance - El corazón de la paz
    • Medtacion del Corazón de la paz
    • Videos Adicionales
  • Contemplación física
    4Lecciones ·
    • Celebrando el Cuerpo
    • La tercera Técnica: La Fusión
    • Epifanía - El cuerpo del Ser
    • Vídeos Adicionales
      Nuevo
  • Técnicas para la práctica diaria
    3Lecciones ·
    • Contemplación en Acción
      Nuevo
    • Técnicas para la contemplación
      Nuevo
    • Descargar Audio Libro Completo
      Nuevo
  • Guía para Estudiantes:
    3Lecciones · 32 min
    • Observar, Ver y Contemplar
    • Cambia la Realidad de los que Es
    • Ecuanimidad
  • Información Importante
    3Lecciones · 40 min
    • Experimento Lógico
    • Inteligencia Artificial del Pensamiento
    • SES
  • Apoyo
    6Lecciones ·
    • "Antes del Silencio: Un Camino hacia la Ecuanimidad Sensorial" Subtítulo: Guía práctica para cultivar el ancla de la atención plena y preparar la mente y el cuerpo para la observación profunda.
    • 📖 Módulo 1: Los Tres Pilares – Atención, Sensación, Ecuanimidad
    • 🧠 Módulo 2: El Ciclo de la Emoción sin Identificación
    • ⚙️ Módulo 3: Práctica Integrada – La "Píldora Diaria"
    • 💎 Conclusión y Preparación para el Retiro
    • 📌 Formato de la "Píldora Formativa"